2025年11月20日是世界儿童日。为呵护青少年心理健康成长，引导青少年正确认识和管理情绪，汝州市委社会工作部、市综治中心特邀璇紫社会心理服务工作中心走进塔寺小学，开展以《童享阳光 心灵成长》为主题的青少年心理健康活动，为孩子们送上一份特殊的“心灵礼物”。

活动伊始，璇紫中心的李会粉老师以趣味十足的“情绪模仿秀”互动游戏点燃现场气氛。孩子们通过夸张的表情和肢体动作，模仿喜悦、愤怒、悲伤等不同情绪，在轻松欢乐的氛围中开启了情绪探索之旅。随后，李老师借助经典动画电影《头脑特工队》片段，生动形象地向孩子们传递“情绪无对错”的核心理念，引导大家认识到情绪是内心的自然反应，觉察情绪是管理情绪的第一步，而接纳情绪并不等于放任情绪，每一种情绪都是提醒自我的重要信号。

为帮助孩子们掌握实用的情绪调节方法，李老师分享了“情绪的三把钥匙”：第一把钥匙“说出来，画出来”，鼓励孩子们通过倾诉与绘画释放内心情绪；第二把钥匙“动起来，换个频道”，建议通过运动、听音乐等方式转移注意力，缓解负面情绪；第三把钥匙“想一想，找亮点”，引导孩子们学会积极思考，从困境中发现美好与希望。活动最后，李老师组织孩子们画出自己的“阳光支持圈”，在画纸上写下家人、朋友、老师等给予自己支持的人或事物。孩子们手持画作，大声喊出“我的心情，我来照顾！我的情绪我做主！”的响亮口号，坚定了自主管理情绪的信心。

此次活动通过寓教于乐的形式，让青少年在互动体验中学会觉察情绪、接纳情绪、调节情绪，有效提升了心理调适能力，为青少年健康成长注入了温暖力量。